#84 パーソナルを受講されているお客様の声と身体の変化【45歳女性・N様】

引き締め専門トレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本中を元気にする!を目標に活動しています。 今回は、私のパーソナルを受講されているお客様の声と身体の変化をご紹介します。 週1回60分のパーソナ...

#83 年度末で忙しい。そんな時はトレーニングが緩んでしまっても大丈夫。

引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする!』をモットーに活動しています。 3月になり、年度末になったので、ジム通いどころではない!という方も多いのではないでし...

#82 更年期障害に負けない為のストレス軽減法

引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする!』をモットーに活動しています。 日頃、多くの方にパーソナル指導をしていますが、女性特有のお悩みとしてあげられるのが、...

#81 プロテインは飲んだ方が良いですか?という質問への回答

引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする!』をモットーに活動しています。 プロテインは飲んだ方がいいのですか?という質問を多く頂きます。これに関する私の回答は...

#80 腹筋をたくさんやればお腹が引き締まるわけではない。

引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする!』をモットーに活動しています。 日頃フィットネスクラブで指導をしていると、腹筋を使うマシンがとても人気であると実感し...

#79 多すぎるものと少なすぎるもの。2つに注目すればダイエットはうまくいく。

引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする!』をモットーに活動しています。 ダイエットに取り組もうとすると、あれもこれもといきなり頑張りすぎて挫折してしまうのは...

#78 ボディメイクの情報を調べて、どれを信じていいか分からなくなった時は

引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする!』をモットーに活動しています。 今の時代は情報がとても溢れている時代です。ボディメイクやダイエットに関する情報を調べ...

#77 太りやすい人は体温が低い!平熱を上げる為の3つの方法

引き締め専門トレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする!を目標に活動しています。 パーソナルトレーナーとして、今までに数多くの方のカウンセリングを担当してきました。その中で、太りやすい...

#76 まずは気軽にできる食事改善5選

身体引き締め専門トレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする!を目標に活動しています。 ボディメイクを成功に導くには、食事改善が7割を占めます。とはいっても、いきなり頑張りすぎると無理な...

#75 バランスのとれた身体つきになるには

パーソナルトレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする!を目標に活動しています。 女性らしいメリハリのある身体、バランスのとれた身体は誰しも憧れますよね。そんなバランスの良い身体を目指す...