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引き締め専門トレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本中を元気にする！を目標に活動しています。 今回は、私のパーソナルを受講されているお客様の声と身体の変化をご紹介します。 週1回60分のパーソナ...

引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 3月になり、年度末になったので、ジム通いどころではない！という方も多いのではないでし...

引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 日頃、多くの方にパーソナル指導をしていますが、女性特有のお悩みとしてあげられるのが、...

引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 プロテインは飲んだ方がいいのですか？という質問を多く頂きます。これに関する私の回答は...

引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 日頃フィットネスクラブで指導をしていると、腹筋を使うマシンがとても人気であると実感し...

引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 ダイエットに取り組もうとすると、あれもこれもといきなり頑張りすぎて挫折してしまうのは...

引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 今の時代は情報がとても溢れている時代です。ボディメイクやダイエットに関する情報を調べ...

引き締め専門トレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！を目標に活動しています。 パーソナルトレーナーとして、今までに数多くの方のカウンセリングを担当してきました。その中で、太りやすい...

身体引き締め専門トレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！を目標に活動しています。 ボディメイクを成功に導くには、食事改善が7割を占めます。とはいっても、いきなり頑張りすぎると無理な...

パーソナルトレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！を目標に活動しています。 女性らしいメリハリのある身体、バランスのとれた身体は誰しも憧れますよね。そんなバランスの良い身体を目指す...