#89 家トレを安全に効果的に行うには裸足でやるのがオススメ
引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 緊急事態宣言により、またジムが閉まってしまった・・・そういう方も多いのではないでしょ...
#88 プロテインは水で飲むべきか？牛乳で飲むべきか？
引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 お客様からよくいただく質問に、『プロテインは水で飲んだ方がいいですか？それとも牛乳で...
#87 普通にしか食べてないのに太る理由
引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 『普通にしか食べてないのに太ってきた・・・』よく寄せられるお悩みです。ではなぜ普通に...
#86 女性が筋トレするなら手に豆が出来ないようにグローブを使うのがオススメ
引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 女性が筋トレに取り組むなら、真っ先に買ったほうが良いのがトレーニンググローブです。そ...
#85 ダイエットのやる気を最も上げるもの
引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 ダイエットするにあたっては、あなた自身のやる気がとても重要。やる気がある人は、辛いこ...
#84 パーソナルを受講されているお客様の声と身体の変化【45歳女性・N様】
引き締め専門トレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本中を元気にする！を目標に活動しています。 今回は、私のパーソナルを受講されているお客様の声と身体の変化をご紹介します。 週1回60分のパーソナ...
#83 年度末で忙しい。そんな時はトレーニングが緩んでしまっても大丈夫。
引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 3月になり、年度末になったので、ジム通いどころではない！という方も多いのではないでし...
#82 更年期障害に負けない為のストレス軽減法
引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 日頃、多くの方にパーソナル指導をしていますが、女性特有のお悩みとしてあげられるのが、...
#81 プロテインは飲んだ方が良いですか？という質問への回答
引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 プロテインは飲んだ方がいいのですか？という質問を多く頂きます。これに関する私の回答は...
#80 腹筋をたくさんやればお腹が引き締まるわけではない。
引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 日頃フィットネスクラブで指導をしていると、腹筋を使うマシンがとても人気であると実感し...