2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 arai-satoshi blog #45 自粛明けのジムでのトレーニングで気をつけること パーソナルトレーナーの荒井です。5月も半ばになりコロナウイルスの第一波もそろそろ収束してきたのかなというのを感じます。ですが7月から9月ぐらいの間に第二波が来るとも言われていますので気を抜かないようにしていきましょう。 […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 arai-satoshi blog #44 ダイエットに成功したいなら体重は気にしないこと パーソナルトレーナーの荒井です。 ダイエットやボディメイクを目的としてトレーニングをしている人は体重を気にしすぎてはいけません。体重を気にしすぎてばかりいると挫折してしまう恐れがあります。 なぜならボディメイクにおいては […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 arai-satoshi blog #43 トレーニングの集中力を高める音楽の活用の仕方 パーソナルトレーナーの荒井です。 音楽を聴きながらトレーニングに取り組んでいる方が多いのではないでしょうか?音楽はうまく使えばトレーニングに限らずあらゆる作業の集中力を上げる効果が期待できます。ですが正しく使いこなせない […]
2020年4月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月28日 arai-satoshi blog #42 自粛期間を機にサプリメントを摂取するのもオススメ パーソナルトレーナーの荒井です。 コロナウイルスの影響で健康というものに関心が高まっている世の中。健康を支えるためにはバランスの良い食事が必要不可欠です。自粛期間を機に今以上に健康のための食事を意識してる人は多いのではな […]
2020年4月20日 / 最終更新日時 : 2020年4月20日 arai-satoshi blog #41 パーソナルをやりさえすれば結果がついて来るわけでは無い。 パーソナルトレーナーの荒井です。 パーソナルトレーニングは目標の達成に向けて最小の努力で最大の結果を出すことが可能です。なぜなら専門家に適切な知識を学び指導を受けることで自己流でやるよりも効率的・効果的に努力をすることが […]