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足立区・綾瀬で唯一の
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2023年9月27日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 arai-satoshi blog

#184 【筋トレ初心者向け】同じ部位の筋トレは2日続けてやらない方が良い

運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス&コンディショニングコーチや、a […]

2023年9月6日 / 最終更新日時 : 2023年9月6日 arai-satoshi blog

#183 パーソナルトレーニングで絶対結果が出る人に共通すること

運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス&コンディショニングコーチやam […]

2023年8月31日 / 最終更新日時 : 2023年8月31日 arai-satoshi blog

#182 体脂肪が筋肉に変わるわけでは無い

運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス&コンディショニングコーチやam […]

2023年8月9日 / 最終更新日時 : 2023年8月9日 arai-satoshi blog

#181 “知らないと損する”ダイエットに挫折しない為のたった1つの方法

運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス&コンディショニングコーチやam […]

2023年7月25日 / 最終更新日時 : 2023年7月25日 arai-satoshi blog

#180 夏バテで食欲がない時こそサプリメントを活用する

運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程担当ストレングス&コンディショニングコーチやama […]

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この記事を書いた人

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荒井 智史
引き締め専門トレーナー。
◆JRA日本中央競馬会 騎手実践課程担当フィジカルコーチ(WILLING所属)
◆アメリカ・シアトル Webrain社フィットネスコンサルタント
◆著書
『ズボラでも出来る!ダイエット食事大全』 amazonランキング合計9部門で1位獲得

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