2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 arai-satoshi blog #195 女性でも上半身の筋肉を鍛えた方が良い理由 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス&コンディショニングコーチやam […]
2024年3月11日 / 最終更新日時 : 2024年3月11日 arai-satoshi blog #194 『長期間のダイエットは続かなそうだから短期間で痩せよう!』という考えは絶対失敗する。 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス&コンディショニングコーチやam […]
2024年2月24日 / 最終更新日時 : 2024年2月24日 arai-satoshi blog #193 飲みすぎちゃう・食べすぎちゃうのをストレスのせいにしてない? 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス&コンディショニングコーチやam […]
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年2月6日 arai-satoshi blog #192 YouTubeを観て分かった、太っている人の食事の共通点 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス&コンディショニングコーチやam […]
2024年1月23日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 arai-satoshi blog #191 ダイエット・ボディメイクの食事改善は3食以外から考慮すべし 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス&コンディショニングコーチやam […]