2023年3月23日 / 最終更新日時 : 2023年3月23日 arai-satoshi blog #165 変わらず同じ努力を続けていたら、あなたのカラダも変わらないまま同じ 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
2023年3月16日 / 最終更新日時 : 2023年3月16日 arai-satoshi blog #164 ダイエットの為の食事改善は、好きな物を完全に我慢する必要は無い 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
2023年3月9日 / 最終更新日時 : 2023年3月9日 arai-satoshi blog #163 筋トレ中に何をやったかをメモするのがオススメ 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
2023年3月2日 / 最終更新日時 : 2023年3月2日 arai-satoshi blog #162 ダイエットは食事7割、運動3割 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
2023年2月23日 / 最終更新日時 : 2023年2月23日 arai-satoshi blog #161 運動前のストレッチは力の発揮を弱めるが、それでもストレッチを導入している理由 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
