2021年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #108 悪質な遺伝子検査に注意。半数以上が実態調査を拒否している事実 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 最近は、遺伝子検査ビジネスが流行しています。唾液などを採取して遺伝子を検査し、それにあったダイ […]
2021年8月23日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #102 ダイエットが計画通り行かなくても大丈夫。人間は目標設定を見誤るバイアスがあるから。 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 『ジムに週2回通う予定だったけど、最近は週に1回しか行けてない・・・』『2ヶ月で4kg痩せる予 […]
2021年8月17日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #101 ジムに行く気が起きない。トレーニングのやる気が出ない時の対策 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 体を引き締めたいけど、トレーニングのやる気が起きない・・・。ジムの会員登録はしてるけ […]
2021年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #96 ダイエットに成功したいなら理想の自分と比較してはいけない 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 体づくりを挫折させないためには、他人と自分とを比較することは避けましょう。そして、そ […]
2021年6月18日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #95 運動後に体重が減ったのは水分が落ちただけ。脂肪は瞬間的には落ちない。 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 気温が上がり、汗をかきやすい時期になってきました。そんな時期に気を付けたいのが、運動 […]
