2025年12月13日 / 最終更新日時 : 2025年12月13日 arai-satoshi マインドセット #245 『AとBどっちの方が効果がありますか？』という質問はマズイ 引き締め専門トレーナーの荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチや著者としても活動していま […]
2025年11月4日 / 最終更新日時 : 2025年11月12日 arai-satoshi マインドセット #241 食事の記録をつける事すら『面倒くさい』と言ってしまう人にダイエットは無理 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチや著者 […]
2025年3月4日 / 最終更新日時 : 2025年3月4日 arai-satoshi マインドセット #224 ダイエットを続けるために必要な５つのこと 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチやam […]
2025年1月14日 / 最終更新日時 : 2025年1月14日 arai-satoshi マインドセット #221お金を出し渋っていてはカラダは変わらない。 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチやam […]
2025年1月1日 / 最終更新日時 : 2025年1月1日 arai-satoshi マインドセット #220 ダイエットに成功する為の目標の立て方 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチやam […]
