2019年4月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月12日 arai-satoshi マインドセット #6 適切なダイエットのペース パーソナルトレーナーの荒井です。 ダイエット、体重を落とす際に重要なのは適切なペースで減量をしていくことです。 何故ならハイペースでダイエットをすると筋肉量も減り、最終的にはリバウンドをすることになってしまうからです。 […]