引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 プロテインは飲んだ方がいいのですか？という質問を多く頂きます。これに関する私の回答は […]

身体引き締め専門トレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！を目標に活動しています。 ボディメイクを成功に導くには、食事改善が7割を占めます。とはいっても、いきなり頑張りすぎると無理な […]

パーソナルトレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高める！をモットーに活動しています。 ストレスでドカ食いしてしまう・・・。そんなお悩みを抱えてはいませんか？確かに仕事終わりに食べるご飯は最高ですよね。で […]

パーソナルトレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高める！をミッションに活動しています。 身体を引き締めるためには食事量のコントロールが大事です。そのうえで、食事量を減らしても満足感を得る方法があります。 […]

パーソナルトレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高める！をミッションに活動しています。 身体を引き締めるためには、運動以上にに食事が重要です。食事だけでは補えない場合はサプリメントを活用するのがおすすめ […]