2022年11月25日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 arai-satoshi マインドセット #149 ダイエットしたいならお酒やドカ食いでストレス”解消”するのではなく、ストレス”解決”をすべき 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチや本の執筆もしていま […]
2022年10月13日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 arai-satoshi マインドセット #143 ダイエットに成功した後、リバウンドしない方法 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、JRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチや本の執筆もしています。 ダイエ […]
2022年9月22日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 arai-satoshi マインドセット #140 ダイエットはトレーニング時間をいかに確保できるか？で勝負は決まる。 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動しています。 ダイエットに失敗する人や、長続きしない人には共通する点があります。それは、時間管理が上手ではないと […]
2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 arai-satoshi マインドセット #137 ダイエット・トレーニングのやる気が起きない時に知っておきたい言葉 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動しています。 ダイエットのやる気が起きない・・・やる気が出なくて、ジムから足が遠のいている・・・ あなたにもこん […]
2022年8月5日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 arai-satoshi マインドセット #134 肥満の女性はそうでない人と比べて年収が12%低くなるというデータ 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動しています。 太ってる人とそうでない人を比較した論文には、様々なものがあります。健康面・心理面・経済面など多岐に […]
