2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #78 ボディメイクの情報を調べて、どれを信じていいか分からなくなった時は 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 今の時代は情報がとても溢れている時代です。ボディメイクやダイエットに関する情報を調べ […]
2021年2月8日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #77 太りやすい人は体温が低い！平熱を上げる為の３つの方法 引き締め専門トレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！を目標に活動しています。 パーソナルトレーナーとして、今までに数多くの方のカウンセリングを担当してきました。その中で、太りやすい […]
2021年1月2日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #72 達成に近づくための目標の立て方 パーソナルトレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高める！をミッションに活動しています。 あなたは新年の目標を立てましたか？ボディメイクにおいても、目標を立てることは重要です。 しかし、目標の立て方が甘い […]
2020年12月20日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #70 痩せたいならシャワーだけでなく湯船にも浸かること パーソナルトレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高める！をミッションに活動しています。 運動や食事を頑張っているのになかなか痩せることができない・・・。 そんな方にカウンセリングを行うと、共通して出てく […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #63 短期間でカラダを変えようとすると絶対にリバウンドをする。 パーソナルトレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高めるサポートをしています。 『なるべく早く結果を出したい！』その気持ちは痛いほど分かるのですが、1ヶ月などの短期間で体を変えようとすることはお勧めしませ […]
