#135 ダイエットでもボディメイクでも糖質＝悪ではない、ということ
引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動しています。 お客様を日々指導する中で実感をしているのが、糖質・炭水化物=悪、というイメージを持ってらっしゃる方 ...
#134 肥満の女性はそうでない人と比べて年収が12%低くなるというデータ
引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動しています。 太ってる人とそうでない人を比較した論文には、様々なものがあります。健康面・心理面・経済面など多岐に ...
#133 ダイエットが続かない人は◯◯がデカい
引き締め専門トレーナーの荒井 智史です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』を信念に活動しています。 『ダイエットが長続きしない・・・』そんなお悩みをあなたも抱えてはいませんか？ では努力を続けられ ...
#132 ダイエット・ボディメイクに成功したいならKSFを見極め全集中すること
引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動しています。 マーケティング用語には、『KSF』と言われるものがあります。これはキーサクセスファクターの略で、企 ...
#131 ダイエットに成功する人・失敗する人の違いは優先順位の立て方にある。
引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動しています。 10年以上運動指導の仕事をしておりますが、ダイエットに成功する人と失敗する人の明確な差は、時間管理 ...
#130 熱中症予防の為には朝食に味噌汁を飲むことをオススメしている３つの理由
引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動しています。 毎年暑い時期になると、口酸っぱく言ってることがあります。それは、夏バテ予防・熱中症予防には朝食に味 ...
#129 ダイエットの難易度は『太り始めてからどのくらいの期間が経過しているか？』による
引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動しています。 パーソナルで初回体験を受けにいらっしゃるお客様に、よく聞かれることがあります。それは、『痩せるまで ...
#128 初回体験でトレーニングメニュー作成をしない理由
引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動しています。 ホームページにも記載していることですが、トレーニングメニューを作成して欲しいだけの初回体験は事前に ...
#127 腰が痛いからベルトをつけて筋トレするのは本質的な問題解決になっていない。
引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動しています。 腰の怪我の予防のために、ベルトをつけて筋トレをしている人は多いかと思います。障害予防として良い手段 ...
#126 ダイエット目的の人が丼物を食べる時は何を選ぶべきか？
引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動しています。 痩せたいのならなるべく丼物を避け、定食スタイルの食事をとることが望ましいです。なぜなら丼ものだと野 ...