2021年4月29日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #89 家トレを安全に効果的に行うには裸足でやるのがオススメ 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 緊急事態宣言により、またジムが閉まってしまった・・・そういう方も多いのではないでしょ […]
2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #86 女性が筋トレするなら手に豆が出来ないようにグローブを使うのがオススメ 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 女性が筋トレに取り組むなら、真っ先に買ったほうが良いのがトレーニンググローブです。そ […]
2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #80 腹筋をたくさんやればお腹が引き締まるわけではない。 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 日頃フィットネスクラブで指導をしていると、腹筋を使うマシンがとても人気であると実感し […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #75 バランスのとれた身体つきになるには パーソナルトレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！を目標に活動しています。 女性らしいメリハリのある身体、バランスのとれた身体は誰しも憧れますよね。そんなバランスの良い身体を目指す […]
2020年12月28日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #71 筋トレの習慣がある人は年末年始に食べすぎても太りづらい パーソナルトレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高める！を目標に活動しています。 日頃から筋トレに取り組んでいる人は、年末年始に食べ過ぎても体重が増えづらいです。なので年末年始ぐらいは自分の好きなものを […]
