2021年6月18日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #95 運動後に体重が減ったのは水分が落ちただけ。脂肪は瞬間的には落ちない。 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 気温が上がり、汗をかきやすい時期になってきました。そんな時期に気を付けたいのが、運動 […]
2021年5月7日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #90 部分痩せが出来ないことは30年以上も前に科学的に証明されている 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 お腹周りを優先的に引き締めたい！背中のハミ肉をスッキリさせたい！二の腕をシュッとさせ […]
2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #85 ダイエットのやる気を最も上げるもの 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 ダイエットするにあたっては、あなた自身のやる気がとても重要。やる気がある人は、辛いこ […]
2021年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #83 年度末で忙しい。そんな時はトレーニングが緩んでしまっても大丈夫。 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 3月になり、年度末になったので、ジム通いどころではない！という方も多いのではないでし […]
2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #82 更年期障害に負けない為のストレス軽減法 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 日頃、多くの方にパーソナル指導をしていますが、女性特有のお悩みとしてあげられるのが、 […]
