2023年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ

#161 運動前のストレッチは力の発揮を弱めるが、それでもストレッチを導入している理由

引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ

#159 カラダを引き締めたいなら徐々にトレーニングの負荷を上げること

引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
2023年2月3日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ

#158 腹筋運動で起き上がれないor首が痛くなる人にオススメなエクササイズ

引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ

#151 猫背・巻き肩・肩こり改善エクササイズ “ショルダーパススルー”

引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]