2023年12月17日 / 最終更新日時 : 2024年8月5日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ

#188 なぜたくさん運動しても翌日に体重が増えている事があるのか？

運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチやam […]
2023年9月27日 / 最終更新日時 : 2024年8月5日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ

#184 【筋トレ初心者向け】同じ部位の筋トレは２日続けてやらない方が良い

運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチや、a […]
2023年5月18日 / 最終更新日時 : 2024年8月5日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ

#173 筋肉痛のある・無しは気にしなくて良い【ダイエット・ボディメイク】

運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程担当ストレングス＆コンディショニングコーチやama […]