2022年12月22日 / 最終更新日時 : 2022年12月22日 arai-satoshi blog #153 ヒップアップの為の筋トレ “モンスターウォーク” 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
2022年12月15日 / 最終更新日時 : 2022年12月15日 arai-satoshi blog #152 ダイエットはノウハウよりも、いかにして続けるか？の方が大事 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 arai-satoshi blog #151 猫背・巻き肩・肩こり改善エクササイズ “ショルダーパススルー” 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
2022年12月2日 / 最終更新日時 : 2022年12月2日 arai-satoshi blog #150 筋トレでは重りを丁寧にゆっくり降ろした方が良い理由 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
2022年11月25日 / 最終更新日時 : 2022年11月25日 arai-satoshi blog #149 ダイエットしたいならお酒やドカ食いでストレス”解消”するのではなく、ストレス”解決”をすべき 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチや本の執筆もしていま […]
