引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動しています。 筋肉痛は初めて行った運動に対して、または重りをゆっくりと降ろす動作を行うことで起きやすくなります。 […]

引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする！』をモットーに活動しています。 忙しくてジムに中々行けない・・・そんなお悩みを抱えていませんか？ こんな状況の時、気になるのは […]

引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動しています。 野球やサッカーにもルールがあるように、筋トレにもルールが存在します。ルールを守って筋トレをすること […]

引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』モットーに活動しています。 パーソナルトレーニングを受けているお客様からよくいただくのが、『筋トレのインターバルはどのくらい取っ […]

引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』モットーに活動しています。 『頑張って筋トレはしているけど、鍛えたい箇所になかなか効いてる感じがしない・・・』 そんなお悩みはご […]