2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #82 更年期障害に負けない為のストレス軽減法 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする!』をモットーに活動しています。 日頃、多くの方にパーソナル指導をしていますが、女性特有のお悩みとしてあげられるのが、 […]
2021年2月18日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #79 多すぎるものと少なすぎるもの。2つに注目すればダイエットはうまくいく。 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする!』をモットーに活動しています。 ダイエットに取り組もうとすると、あれもこれもといきなり頑張りすぎて挫折してしまうのは […]
2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #78 ボディメイクの情報を調べて、どれを信じていいか分からなくなった時は 引き締め専門パーソナルトレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする!』をモットーに活動しています。 今の時代は情報がとても溢れている時代です。ボディメイクやダイエットに関する情報を調べ […]
2021年2月8日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #77 太りやすい人は体温が低い!平熱を上げる為の3つの方法 引き締め専門トレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気にする!を目標に活動しています。 パーソナルトレーナーとして、今までに数多くの方のカウンセリングを担当してきました。その中で、太りやすい […]
2021年1月2日 / 最終更新日時 : 2024年8月11日 arai-satoshi マインドセット #72 達成に近づくための目標の立て方 パーソナルトレーナーの荒井です。ボディメイクを通じて人々の自尊心を高める!をミッションに活動しています。 あなたは新年の目標を立てましたか?ボディメイクにおいても、目標を立てることは重要です。 しかし、目標の立て方が甘い […]