2024年2月24日 / 最終更新日時 : 2024年2月24日 arai-satoshi blog #193 飲みすぎちゃう・食べすぎちゃうのをストレスのせいにしてない? 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス&コンディショニングコーチやam […]
2024年2月6日 / 最終更新日時 : 2024年2月6日 arai-satoshi blog #192 YouTubeを観て分かった、太っている人の食事の共通点 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス&コンディショニングコーチやam […]
2024年1月23日 / 最終更新日時 : 2024年1月23日 arai-satoshi blog #191 ダイエット・ボディメイクの食事改善は3食以外から考慮すべし 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス&コンディショニングコーチやam […]
2024年1月3日 / 最終更新日時 : 2024年1月3日 arai-satoshi blog #190 ダイエットの目標を立てる時に意識すべき3つのこと 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス&コンディショニングコーチや、a […]
2023年12月21日 / 最終更新日時 : 2023年12月21日 arai-satoshi blog #189 ジョギングなどの有酸素運動だけでダイエットしようとするのはオススメしない 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に!』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス&コンディショニングコーチや、a […]