#219 ダイエットは時間とお金、両方の投資が必要

運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井智史です。
『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。
JRA日本中央競馬会関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチやamazonランキング1位の電子書籍作家として本の執筆もしています。

お金が無いから時間を掛けて・・・は結局続かない

ダイエットに成功するためには結局のところ、時間とお金を投資するしかありません。
例えば、頭の良い人は他者よりも時間とお金を勉強に投資しています。
それと同様に、ダイエットも時間とお金、両方を投資することが必要です。

よく起こる間違いが、『お金が無いから、時間を費やしてダイエットをしよう！』という考え方。
この考え方は挫折しやすいです。

なぜなら、時間を費やしてる間にモチベーションが低下してしまい、ダイエットを続けられなくなるからです。

海外の研究論文では、1年間ジム通いを続けられる人は、わずか4%しかいないと言われています。

お金を投資しない分、時間をかけようと思っても、時間をかけてるうちにどんどんとモチベーションは下がり挫折するのです。
なので、時間とお金両方の投資はダイエットに成功する上で必須です。

ダイエットに強い意志は必要ない

では、そのお金は何に投資すべきかというと、パーソナルトレーニングに投資すべきです。
なぜなら、パーソナルトレーニングに申し込んだ以上は、ジムに向かわなければいけない！やらなければならない！と自分を良い意味で追い込むことができます。

人間は誰しも意志が弱いもの。
意志の力に頼るのではなく、サボらない仕組みづくりが大切です。

運動が習慣化するには2ヶ月かかると言われています。
なので、最初の2ヶ月だけでもパーソナルトレーニングを受けることをオススメします。

確かにパーソナルトレーニングはお金がかかるサービスです。
しかし、パーソナルトレーナーは専門機関の教育なども含めると、数百万のお金をトレーニングの勉強に費やしています。
そこで得た知識を、それよりも安い知識で買えるなら安いのではないでしょうか？

また、『パーソナルは高い！』と思っても、あなたが今の体型に至るまでに費やした飲食代の方がはるかに高いはずです。
良い大人ですから、健康にもお金を投資しましょう。

未開のジャングルを進む時にはツアーガイドを雇うように、ダイエットもパーソナルトレーナーというガイドをつけることがおすすめです。
以上のことからダイエットを成功に導くためには、時間とお金、両方の投資が必要です。
なるべく早くカラダを変えたい、なるべくお金をかけたくないという甘い考えは捨てましょう。
覚悟を決めてダイエットに挑んでください。