#73 【お客様の変化】40代女性・ダイエット目的

身体引き締め専門トレーナーの荒井です。
『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高める！』をモットーに活動しています。


パーソナルを開始して、3ヶ月半のお客様の数値の変化です。

筋肉量は少し減ってはいますが、それ以上に体脂肪量を減らすことに成功しました。


体重　71.7kg→65.5kg （マイナス6.2kg）

体脂肪量　25.6kg→20.9kg（マイナス4.7kg）

体脂肪率　35.7%→31.9%（マイナス3.8%）

この3ヶ月半でご案内したことは、

・週1回60分のパーソナルは毎回受講いただくこと
・スマホのアプリでカロリーの記録をしていただくこと（私からチェックはしません）
のみです。


基本的に私の方から、あーしろこーしろは言いません。
ただ、頂いた質問にはていねいにアドバイスをします。

ボディメイクは早くに結果を求めようとすると、小さな成果しか得られません。
瞬間風風速的な努力は長続きしないのです。
このお客様のように、コツコツと努力できる人が最終的にはしっかり結果が出ます。

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身体を引き締めたいのなら、
あなたの知識 × あなたの行動　が　＝結果　となります。
つまりいくらがむしゃらに行動しても、知識がゼロなら結果はゼロなのです。

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