2023年4月21日 / 最終更新日時 : 2024年8月5日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #169 筋トレを始めたばかりの女性にオススメ！トレーニングツール3選 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程担当ストレングス＆コンディショニングコーチや著者として本の執筆もしてい […]
2023年3月30日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #166 有酸素運動をすれば脂肪が減るわけでは無い 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
2023年3月9日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #163 筋トレ中に何をやったかをメモするのがオススメ 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
2023年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #161 運動前のストレッチは力の発揮を弱めるが、それでもストレッチを導入している理由 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月6日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #159 カラダを引き締めたいなら徐々にトレーニングの負荷を上げること 引き締め専門トレーナーの荒井です。『ボディメイクを通じて人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動中です。一般の方の指導の他、関東で唯一のJRA日本中央競馬会 騎手実践課程のフィジカルコーチやamazonランキ […]
