#254 これさえやればOK！なんて物はダイエットに無い

引き締め専門トレーナーの荒井 智史です。
『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。
JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチや著者としても活動しています。

世の中のSNSを見ると、『この運動だけをやってればOK！』
みたいな投稿を良く目にします。

でも、こういうのは全て眉唾物だと思った方が良いです。
なぜなら、それだけで本当に変わるなら世界中から肥満は根絶しているはずですから。


『これさえやってればOK！』こういうような謳い文句を易行（いぎょう）と言います。
宗教批判をする訳ではありませんが、浄土真宗が普及した背景には南無阿弥陀仏を唱えてさえいれば誰でも極楽浄土に行けるよ、という教えがあった為です。


話をダイエットに戻すと、こういった易行は聞こえが良い分バズりやすい。
だからと言ってそれが正しいとは限らないのです。


なぜならダイエットは何か1つの要因だけでどうなる訳ではないから。
運動・食事・睡眠やその他の生活習慣などいくつもの要因が折り重なってその人のカラダを構成するのです。


なので『◯◯さえやっていればOK！』といった謳い文句はスルーをするのが賢明です。
ダイエットに近道や楽な方法はありません。

編集後記

5月にぽっこりお腹改善・くびれ作りのセミナーを開催予定です。
参加希望の方はお問い合わせページからメッセージお待ちしてます。