#208 運動が苦手でもカラダは変えられます！でも・・・

運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。
『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。
JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチやamazonランキング1位の電子書籍作家として本の執筆もしています。

『私、運動が苦手なんですけど、それでもカラダを変えることは出来るでしょうか・・・？』
トレーナーとして良くいただく質問です。

これに関しては『大丈夫です！』とお伝えしています。


が、しかし
『運動が苦手な人・今までして来なかった人はその分、時間とお金がかかる』
ということは覚悟しましょう。

時間とお金の投資の差がそのまま能力の差となる

同じ人間でも、何事も得意・不得意は存在します。
その鍵を握っているのが、時間とお金の投資です。
例えば英語が堪能な人は、幼少時代から英語の学習に関して多くの時間とお金を投資してきたはずです。


運動も同様で、運動が得意な人はそれだけ多くの時間とお金を投資してきたのです。
では、運動が苦手な人や、今までやって来てこなかった人がカラダを変えるにはどうしたら良いか？
それは、そういった方々と同じように時間とお金を投資していくしか無いのです。

結局、人間は『何に対して時間とお金を使ってきたか？』でその人の人生が変わってきます。

量稽古から逃げない

運動が苦手な人や、結果が出ない人ほど、ボディメイクのノウハウに関して細かい事まで気にする傾向があります。
もちろん効率的にやりたい、という想いもあるかも知れません。

しかし、往々にしてこのような方は、量稽古をこなす事から逃げようとしています。
量をこなすことが嫌だから、少しでも近道をしようと必要以上に細かい事まで気にしてしまうのです。

サッカーの本田圭佑氏も言っていますが、一定の量をこなさないと質なんてそもそもついて来ません。

『自分は運動が苦手だ』
その自覚があるなら、今まで運動をやって来なかった分、時間とお金を投資する。
その覚悟を持ちましょう。


今まで運動をやって来なかった・運動が苦手な人でもカラダは変えられます。
しかし、簡単に健康や美ボディを獲得できるほどボディメイクは甘くは無いのが事実です。
覚悟を決めましょう。

編集後記

最近、電動歯ブラシ（フィリップスのソニケア）にしてから、歯磨きが爽快で楽しい・・・。

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