2024年9月7日 / 最終更新日時 : 2024年9月12日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #210 くびれ作りに必要な３ステップ 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチや、a […]
2024年6月29日 / 最終更新日時 : 2024年8月2日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #203 骨密度を増加させるにはやっぱり筋トレ 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチやam […]
2024年5月7日 / 最終更新日時 : 2024年8月3日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #199 お腹ぽっこり改善の基本の『キ』 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチやam […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年8月3日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #198 筋トレの効果を上げるために取り入れたい柔軟性エクササイズ3選 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチやam […]
2024年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年8月3日 arai-satoshi 筋トレ&ストレッチ #195 女性でも上半身の筋肉を鍛えた方が良い理由 運動が苦手な人の為の引き締め専門トレーナー、荒井 智史です。『ボディメイクで人々の自尊心を高め、日本を元気に！』をモットーに活動。JRA日本中央競馬会 関東で唯一の騎手実践課程ストレングス＆コンディショニングコーチやam […]
